दिमाग तेज करने वाली ये भारतीय जड़ी-बूटी विदेशों में मचा रही धूम, जानें इसके 4 बड़े फायदे!

दिमाग तेज करने वाली ये भारतीय जड़ी-बूटी विदेशों में मचा रही धूम, जानें इसके 4 बड़े फायदे!

भारतीय आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का दुनिया में एक अलग ही स्थान है. इनमें से कई औषधीय पौधों को हजारों सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है. लेकिन अब एक खास भारतीय जड़ी-बूटी वैश्विक स्तर पर लोकप्रिय हो रही है, जो दिमाग को तेज और सेहतमंद बनाए रखने के लिए जानी जाती है. यह जड़ी-बूटी है ‘ब्राह्मी’, जिसे आयुर्वेद में ब्रेन बूस्टर के रूप में जाना जाता हैI

ब्राह्मी एक पारंपरिक भारतीय औषधीय पौधा है, जिसका वैज्ञानिक नाम बेकोपा मोनिएरी (Bacopa Monnieri) है. इसे भारत में प्राचीन काल से दिमाग को तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है. हाल के वर्षों में, इसकी उपयोगिता और प्रभावशीलता को लेकर कई ग्लोबल रिसर्च हुए हैं, जिसके बाद यह विदेशों में भी लोकप्रिय हो गई है. अमेरिका और यूरोप जैसे देशों में अब ब्राह्मी को सुपरफूड्स की कैटेगरी में रखा जा रहा हैI

ब्राह्मी के 4 बड़े फायदे:-

1. याददाश्त को बढ़ाने में मदद: ब्राह्मी दिमाग की काम करने की क्षमता को बेहतर बनाती है और याददाश्त को तेज करने में मदद करती है. इसमें मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड न्यूरॉन्स को सक्रिय करते हैं और नई जानकारी को याद रखने की क्षमता बढ़ाते हैंI

2. मानसिक तनाव और चिंता को कम: ब्राह्मी में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स और एडेप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो तनाव हार्मोन (कॉर्टिसोल) के लेवल को कंट्रोल करते हैं. यह मानसिक शांति प्रदान करती है और चिंता जैसी समस्याओं को कम करती हैI

3. एकाग्रता और फोकस बढ़ाना: स्टूडेंट्स और प्रोफेशनल्स के लिए यह जड़ी-बूटी बेहद फायदेमंद है, क्योंकि यह ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाती हैI

4.दिमाग की बीमारियों से बचाव: ब्राह्मी में मौजूद औषधीय गुण अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी दिमागी बीमारियों से बचाव करने में मदद करती है. यह न्यूरॉन्स के डैमेज को रोकती है और दिमाग की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है.

कैसे करें ब्राह्मी का इस्तेमाल?

ब्राह्मी का सेवन पाउडर, कैप्सूल या चाय के रूप में किया जा सकता है. इसे रोजाना दूध या पानी के साथ लिया जा सकता है. हालांकि, इसे उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

क्यों हो रही है लोकप्रिय?

ब्राह्मी की वैश्विक लोकप्रियता का कारण इसकी नेचुरल औषधीय क्षमताएं हैं, विदेशी वैज्ञानिक और हेल्थ एक्सपर्ट अब इसे दिमागी सेहत के लिए बेहद लाभकारी मान रहे हैं. यह न केवल दिमाग की काम करने की क्षमता को सुधारती है, बल्कि आधुनिक तनावपूर्ण लाइफस्टाइल में मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाती है.